前两天我收到了一个消息

家里的一个堂弟走了

年仅24岁

原因是大面积心肌梗死

一个年轻的生命就这么悄然离去

我在独自落泪的时候不禁在想

他才24岁呀

怎么会心梗呢？

一打听才知道平时工作压力大

除了上班晚上还要跑外卖养家

可别不经心

像年轻人得心梗去世的

近些年真的是屡见不鲜

为什么心肌逐渐年轻化？

　　急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。

　　临床数据显示，我国每年发生急性心梗的患者约100万人。每18秒到20秒，就有心梗事件发生，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超过30%。

　　研究报告显示，部分心血管疾病开始呈现年轻化的趋势，45岁以下心梗发病率逐年上升。

　　现在年轻人工作压力大，生活节奏快，熬夜、肥胖缺乏运动、吸烟、喝酒、烧烤撸串儿、三高是年轻人猝死的主要原因。

心梗有哪些症状？

　　1.心梗发作之前数日内经常有一种犯困、疲劳的感觉，感觉身体莫名其妙的无力。

　　2.感觉胸口闷有憋闷感，总感觉是提不上这口气了。

　　3.经常会出现一种压迫感或者疼痛感，在心口窝或者是后背，有的时候会放射到头部、面部、牙齿、胃部、嗓子等等位置，经常变换的隐痛。

　　4.经常出现左侧的肢体疼痛，尤其是左上肢和肩背部。

　　5.有一部分人会出现心慌、情绪焦躁的感觉，感觉坐卧不安，有时候还会失眠，其至还有眩晕、恶心、不耐烦的状态。

心梗如何急救？

　　急性心梗是一种需要立即急救的疾病。如果您或他人出现可能是心梗的症状，立刻采取以下行动：

　　1.拨打紧急电话。无论在何时何地，如果怀疑心梗，请立即拨打紧急电话120。

　　2.保持安静。尽量保持冷静，躺下休息，减少运动，尽量抬高双脚。

　　3.如发生呼吸心脏骤停，立刻给予心肺复苏。还需立即给患者服用硝酸甘油片等药物进行治疗。

预防急性心肌梗死这些知识要牢记

　　1.七八分饱清淡饮食：控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯，高胆固醇的食物。

　　2.排便不过于用力：为保证大便通畅，适当多吃些新鲜果蔬和粗粮，多喝水，适量运动。

　　3.运动量力而行：最好进行快走慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。

　　4.及时释放压力：及时把烦恼等不良因素发泄出来，心情紧张时自然站立，闭上眼睛做深呼吸，有助于放松身心。

　　5.提防晨起突然心梗：晨起后动作应轻柔缓慢。高血压患者需遵医嘱看是否需要在睡前服用长期降压药来控制第2天清晨的血压。

　　6.注意保暖：外出时应做好保暖，回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。